当院２階には、器具・マシンを取り揃えたトレーニングルームがございます。
明るい光が差し込む室内で、健康づくりはいかがでしょうか。
ご自分で自由にお使い頂くことも、トレーナーの指導を受けてお使い頂くこともできます。
<マシントレーニングメニュー>
◆ラン＆ウォーク・トレーニング
持久力・心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進するトレーニングです。
◆コア・トレーニング
体の幹を支える筋(腹筋、背筋、股関節)のトレーニングです。
◆バランス・トレーニング
平衡感覚と姿勢・動作のコントロールに必要な筋のトレーニングです。
◆パワー・トレーニング
筋肥大により筋肉量を増やし、基礎代謝を高める筋力トレーニングです。
<トレーニングルーム利用料金>
| 月会費 （定額制） |
一般会員 | \4,700- | ※週３回利用した場合１回あたり約361円 |
| 一般会員の家族 | \3,900- | ※週３回利用した場合１回あたり約300円 | |
| 入会手数料 | \1,000- | ||
| 回数券 | 8回 | \6,300- | たまに利用する方にオススメ |
| ビジター利用 | 1回 | \1,100- |
●月会員に入会するか、回数券で利用するか選択できます。
●月会費は毎月25日にご指定の口座から引き落としさせていただきます。
<基本メニュー>
◆フィジカルチェック
代謝診断・肥満診断・体型チェックなど自分のカラダが一目でわかる
フィジカルチェック表をお渡しします。
1回/500円
◆パーソナルトレーニング指導＜約45分／予約制＞
トレーナーのマンツーマン指導
トレーニングポイントや正しいフォームを指導します。
1回/3,200円
<フィジカルコーチング>
◆初心者指導コース＜予約制＞
何から始めていいかわからない・・・という初心者の方にオススメのコースです。
効果的なトレーニング方法をマンツーマンで指導します。
・シェイプアップコース
・筋力アップコース
料金/各１回 3,200円
◆プロフェッショナル指導コース＜予約制＞
競技力向上、ポイントをしぼった筋肉アップや慢性の腰痛治療を
ご希望の方など、アスリートやリハビリ目的の方にオススメのコースです。
①フィジカルチェック
②カウンセリング 姿勢チェック 柔軟性テスト 筋力テスト （2,１00円）
③トレーニングメニュー作成＆トレーニング方法の資料配布 （2,100円）
④パーソナルトレーニング指導 ２回
⑤フィジカルチェック （３ヶ月後）
料金/11,000円
<営業時間>
トレーニングルームの営業時間についてはこちらのページをご覧ください。